Fascia felszabadítás - gyakorlatok blackroll görgővel

Detailní popis produktu

A gyakorlatok nagy gyűjteménye aFEKETE ROLL görgők.

Fiziológiai alapelvek, edzési alapelvek, a BLACK ROLL alkalmazása a csapat- és állóképességi sportokban, valamint a megelőzésben és a rehabilitációban.

Egy érthető könyv

A könyv egyszerű és hatékony képzéshez vezető információkat ad mindenki számára érthető módon.

Akár csak a hátfájás, akár a sportolói sikerek érdekében: aki elsajátítja a technikákat, az formában tartja a testét, és így megelőzi a sérüléseket.

Megjegyzések:
Egészen a közelmúltig a fasciát - a testben elterjedt kötőszöveti hálózatot - pusztán hüvelyi szervnek tekintették. Az elmúlt évek tudományos felfedezéseinek köszönhetően azonban az egészségsport és a mozgástudományok területén a figyelem középpontjába került. Nem számít, hogy teniszütésről, golfütésről vagy az egészséges hátért végzett gyakorlatokról van szó - a működő fasciális hálózat mindezen mozgásokban fontos szerepet játszik. És extra jó hír: A fascia "edzhető"!

A fasciával kapcsolatos nemzetközi kutatások legújabb eredményei konkrét alkalmazási lehetőségekhez vezetnek a szabadidős és a profi sportban, valamint a rehabilitációban és a megelőzésben. Ezeket az egyszerű, mégis hatékony fasciaoldó gyakorlatokat bárki elsajátíthatja, akár a hátfájás enyhítése, akár a sportolói csúcsteljesítmény érdekében. Aki elsajátítja a fasciagyakorlási technikákat, az fitten tarthatja a testét és megelőzheti a sérüléseket.

Nyelv:
cseh nyelv

Oldalak száma:
186

ISBN
978-80-88395-00-3